Tulang
manusia terus-menerus mengalami pertumbuhan dan penulangan hingga umur 20
tahun. Tulang yang paling banyak mengalami pertumbuhan adalah tulang panjang
seperti: tulang paha, tulang kering, dan tulang betis.
Tulang
memiliki bagian yang selalu mengalami pertumbuhan yang disebut cakra epifisis.
Pada orang dewasa, cakra epifisis telah menjadi tulang semua sehingga tidak tumbuh.
Pertumbuhan tulang dan
penulangan memerlukan zat kapur, posfor, dan vitamin D.
1.
Zat kapur dan posfor banyak terdapat pada susu dan biji kacangkacangan.
2.
Bakal vitamin D banyak terdapat pada minyak ikan, telur, dan hati.
Sinar
matahari berperan mengubah bakal vitamin D menjadi vitamin D dalam tubuh.
Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dalam usus.
Kekurangan
vitamin D pada masa pertumbuhan tulang dapat mengakibatkan kelainan tulang yang
disebut rakhitis. Gejala utama penyakit rakhitis adalah tulang kaki melengkung
membentuk seperti O atau X.