Bagaimana
cara membuat mimpi kita manjadi indah? Berikut adalah beberapa cara untuk
membuat mimpi kita selalu indah:
1. Menghidari minuman
dan makanan yang mengandung kafein, alkohol, dan nikotin.
Minuman
atau makanan yang mengandung kafein, alkohol, dan nikotin dapat menyebabkan
susah tidur jika dikonsumsi sebelum tidur sehingga dapat mengurangi kualitas
tidur seseorang dan bahkan dapat menyebabkan mimpi buruk. Untuk menghindari hal
ini maka sebaiknya jangan mengkonsumsi jenis makanan atau minuman itu sebelum
tidur. Jika ingin tidur dengan nyaman maka minumlah susu sebelum tidur.
2. Menghilangkan
kebiasaan tidur siang.
kabanyakan
orang selalu memiliki jam untuk tidur siang sekitar 1-2 jam. Ternyata tidur
siang dapat menyebabkan tubuh terlalu segar ketika tidur.
Biasanya
orang yang terbiasa tidur siang maka akan memiliki jam tidur malam agak
terlambat karena tubuh tidak lelah. Mundurnya jam tidur malam dapat mengganggu
siklus biologis seseorang dan bahkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang
menimbulkan terjadinya mimpi buruk.
Jadi
jika ingin bermimpi indah maka hilangkanlah kebiasaan tidur siang anda. Ini
cara mudah agar selalu mimpi indah.
3. Tidak melakukan
kegiatan yang terlalu melelahkan sebelum tidur.
Sebelum
tidur sebaiknya tidak melakukan kegiatan atau aktivitas yang dapat menguras
energi yaitu sekitar 4 jam sebelum tidur. Contoh kegitan yang dapat mnguras
tenaga adalah olah raga.
Biasanya
kegiatan atau aktivitas yang terlalu melelahkan akan membuat tubuh tidak nyaman
dan bahkan sedikit sakit, hal ini dapat menyebabkan terjadinya mimpi buruk
ketika tidur.
4. Memperhatikan
kondisi tempat tidur.
Kenyamanan
dalam tidur merupakan hal yang sangat penting agar dapat bermimpi indah.
Usahakan tempat tidur dalam keadaan bersih, rapi, dan memiliki sirkulasi udara
yang baik.
Ketika
tidur sebaiknya matikan lampu sehingga mata dapat beristirahat dengan nyaman,
namun jika tidak bisa tidur dalam keadaan gelap maka terangilah dengan sedikit
cahaya saja. Inilah cara mudah agar selalu mimpi indah waktu tidur.
5. Bermeditasi atau
menenangkan pikiran.
Meditasi
merupakan salah satu cara yang banyak digunakan untuk menenangkan pikiran
seseorang. Cara ini telah banyak dibuktikan oleh banyak orang dan bahkan cara
ini merupakan cara yang paling ampuh untuk menenangkan pikiran.
Pikiran
yang tenang dan nyaman dapat berdampak pada kebahagiaan sehingga dapat memicu
seseorang akan bermimpi indah. Meditasi dapat dilakukan dengan cara
mendengarkan musik-musik yang halus dan tenanga. Cara ini dapat dilakukanlah
sekitar 15 menit setiap hari.
Itulah beberapa cara
selalu mimpi indah 100% berhasil yang telah banyak digunakan oleh orang dan
terbukti ampuh untuk memperoleh mimpi indah sesuai dengan harapan anda.