Manusia
membutuhkan vitamin E dalam jumlah yang sedang, dan biasanya telah dapat
dicukupi dari makanan seharihari. Pada tahun 1973 National Research Council
(NRC-USA) mengumumkan RDA (Recommended Daily Allowance) yang baru untuk vitamin
E.
Sebelum
tahun tersebut RDA untuk vitamin E sebanyak 25-30 SI untuk orang dewasa, kini
menjadi 12-21 SI saja.
Ekstrak
dari tumbuhan seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin E,
dimanfaatkan sebagai bahan kosmetika.
Selain
itu sumber-sumber vitamin E yang natural perlu dikonsumsi mengingat pentingnya
fungsi vitamin ini bagi tubuh.
Dengan mengkonsumsi sumber vitamin E yang
beragam tentu saja kita akan dapat memperoleh vitamin ini dalam jumlah yang
mencukupi kebutuhan.