Sahabat,
tips kesehatan. Manusia membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas, bekerja
dan berpikir setiap hari. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka makanan yang
memiliki kandungan karbohidrat menjadi salah satu solusi terbaiknya.
Beras,
gandum dan jagung merupakana beberapa makanan yang memiliki kandungan
karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Khusus
untuk jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan berbagai nutrisi
lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat
dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh anda :
Meningkatkan Kesehatan
Organ Pencernaan.
Kandungan
serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan
lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan
seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
Memperkuat Tulang Pada
Tubuh Anda.
Jagung
ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor.
Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak
mudah rapuh.
Menjadikan Kulit Lebih
Awet Muda.
Antioksidan
yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di
tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan terlihat lebih
muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
Menangkal Gejala Kurang
Darah Atau Anemia.
Kepala pusing merupakan salah satu indikasi
bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam
folat yang berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
Meningkatkan Kesehatan
Organ Jantung Anda.
Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C,
karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol
didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
Menyehatkan Organ
Penglihatan Anda.
Jagung
m engandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam
tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk
membantu mencukupi nutrisi yang
dibutuhkan oleh organ mata anda.
Pencegah Diabetes Yang
Cukup Efektif.
Kandungan
fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur penyerapan serta pelepasan hormon insulin
didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan
yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang.
Sumber:
http://intips-kesehatan.blogspot.co.id