Sahabat, tips
kesehatan. Hidup sehat mungkin sudah terdengar di telinga setiap orang tanpa
pernah terhitung lagi jumlahnya.
Namun, sudahkah anda
mulai mempraktikkan hidup sehat dalam kehindupan sehari-hari...???. Saya
(penulis) sedikit mengkritik gaya hidup manusia modern sekarang ini yang lebih
memetingkan memburu materi (uang), dibandingkan memburu atau menginginkan
kesehatan tubuhnya.
Padahal, ada berbagai
tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet yang mereka miliki.
Tips kesehatan,
berikut ini 7 tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet :
Berolahraga.
Ini merupakan
aktivitas sehat tanpa harus mengeluarkan biaya sedikitpun. Anda dapat
melakukannya di awal aktivitas bekerja (pagi hari) maupuan di akhir aktivitas (
malam hari) seperti berjalan kaki atau berlari santai.
Menghirup Udara Segar Dan Sehat.
Udara sehat dan segar sangat baik untuk
kesehatan tubuh khususnya paru-paru anda. Saat berolahraga di pagi hari, anda
dapat sepuasnya menghirup udara segar dan sehat secara lebih dalam.
Membaca Buku.
Melalui buku, ada
dapat mengetahui berbagai hal berdasarkan buku yang sedang anda baca. Selain
itu, membaca buku sambil duduk santai dapat menimbulkan ketenangan hari dan
menurunkan tingkat stres yang dimiliki.
Melihat Acara Komedi.
Apakah acara favorit anda di telivisi...???.
Acara atau program di telivisi yang bisa membuat anda tertawa lepas juga sangat
baik untuk kesehatan anda. Rasa stres dan capek yang membelenggu dapat menurun,
jika terbiasa melihat acara komedi.
Duduk Santai.
Aktivitas atau pekerjaan yang begitu padat
tentulah menghampiri anda setiap hari. Oleh karena itulah, mulailah duduk
santai selama kurang lebih satu jam di tempat-tempat yang anda sukai sambil
menikmati suasana sekitarnya.
Tidur Teratur.
Aktivitas tidur
merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Tidur dapat
mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Sudahkan anda tidur teratur dengan
tidur dan bangun tepat pada waktunya selama kurang lebih 7 -8 jam setiap
malam...???.
Berjemur Di Pagi Hari.
Sinar matahari dipagi hari merupakan sumber
vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Usahakan agar tubuh
anda terkena paparan sinar matahari dipagi hari dalam beberapa saat menjelang
aktivitas pekerjaan yang anda lakukan.