Tips dan Cara Teknik Pemijatan Kaki (Foot)

(1) Effleurage Pada Kaki

Teknik effleurage dilakukan pada seluruh bagian kaki dengan kuat, menggunakan kedua tangan. Bagian atas kaki (dorsum) dekap dengan kedua tangan, kedua sisi kaki dan telapak kaki (plantar aspect), kemudian melakukan gerakan dari dasar jari-jari kaki menuju ke atas (lihat gambar).

kedua tangan diluncurkan ke atas mengelilingi pergelangan kaki, lalu ke arah sebaliknya.

(2) Friction Pada Telapak Kaki

Friction pada seluruh telapak kaki dilakukan dengan satu tangan menahan tumit menggunakan jari jempol (lihat gambar), mulai dari bagian bawah jempol kaki, dengan gerakan memutar keluar menuju ke bagian bawah jari kelingking.

pijatan diteruskan ke seluruh bagian telapak kaki dengan arah garis-garis horizontal sampai telapak kaki terpijat seluruhnya.

(3) Effleurage

Teknik effleurage dilakukan pada seluruh kaki.

(4) Friction Pada Jari-jari Kaki

Pijat friction dilakukan pada seluruh sendi jari-jari kaki.

(5) Jari-jari Kaki

satu tangan menahan tumit, kemudian melaku-kan gerakan menarik masing-masing kaki.

(6) Effleurage

Teknik effleurage dilakukan lagi pada kaki.

(7) Pergelangan kaki

Teknik friction dilakukan pada sendi pergelangan kaki, menggunakan kedua jempol tangan.

(8) Gerakan Pergelangan kaki

Satu tangan menahan tumit, kaki didorong ke arah belakang dan arah bawah dengan perlahan namun tegas. telapak kaki digerakkan ke arah dalam lalu ke arah luar. Setelah itu, kaki diputar sesuai jarum jam dan berlawanan jarum jam.

(9) Vibrations

Kedua tangan diletakkan pada salah satu telapak kaki, lalu getarkan secara cepat.

(10) Penyelesaian

Gerakan effleurage dilakukan kembali pada kaki dengan lembut, kemudian diakhiri dengan menangkup kaki dengan kedua tangan dan remas perlahan.