Tidur tanpa menggunakan bantal dapat
membuat Anda terlihat lebih awet muda, mengapa demikian? hal ini disebabkan
oleh banyak hal yang terjadi ketika Anda tidur tanpa menggunakan bantal, antara
lain:
·
Kualitas tidur yang lebih baik, sehinggga anda tetap tersa segar.
·
Mencegah munculnya kerutan di wajah.
Dengan tidur tanpa menggunakan bantal,
secara rutin, maka Anda akan memperoleh manfaat ini dan menjaga agar tubuh Anda
tetap terlihat awet mudah.
2. Baik untuk kesehatan tulang
Bagi yang sering merasakan sakit pada
bagian tulang setelah tidur, mungkin dapat mencoba untuk tidur tanpa
menggunakan bantal. Dengan tidur tanpa menggunakan bantal ini, maka kesehatan
tulang akan tetap terjaga, dan dapat juga terhindar dari rasa sakit pada bagian
tulang. Dengan kesehatan tulang yang terjaga ini, maka dapat terhindar
dari berbagai macam gangguan pada bagian tulang, seperti osteoporosis.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Tidur tanpa menggunakan bantal telah
diteliti secara medis oleh para peneliti, sebab mampu untuk meningkatkan
kualitas tidur seseorang. Dengan tidur tanpa bantal ini, seseorang akan tidur
lebih nyenyak dan dapat rileks ketika tidur tanpa adanya beban. Hal ini
berpengaruh pada kualitas tidur, yang dapat mencegah munculnya:
·
Insomnia.
·
Terbangun pada tengah malam.
·
Sulit tidur.
·
Mimpi buruk.
·
Rasa sakit dan pegal pada saat tidur dan bangun tidur.
·
4. Meluruskan tulang
Tidur tanpa menggunakan bantal juga
diyakini secara pasti dapat membantu meluruskan dan juga menormalkan struktur
tulang yang Anda miliki. Hal ini berhubungan dengan kondisi tulang yang menjadi
lebih bungkuk ataupun lebih miring, sehingga berpengaruh pada penampilan, dan
juga berpengaruh pada kondisi kesehatan tulang secara medis.
Dengan tidur tanpa menggunakan bantal,
maka hal ini dapat diminimalisir, sehingga tubuh dapat memilki struktur yang
tidak baik dapat teratasi dengan metode tidur yang tidak menggunakan bantal.
5. Mencegah sakit pada leher
Banyak orang yang mengeluhkan ras sakit
pada leher mereka ketika tidur dan juga bangun tidur keesokan harinya. Hal ini
banyak diduga karena adanya:
·
Kerusakan syaraf tubuh.
·
Posisi tidur yang salah.
·
Kondisi kualitas tidur yang tidak baik.
Untuk
mencegah hal ini terjadi, Anda tidak perlu repot membeli alat khusus ataupun pergi
ke dokter ahli syaraf. Hanya cukup tidur tanpa menggunakan bantal saja
secara rutin, maka akan sedikit mengurangi rasa pegal pada leher. Hal ini akan
menyebabkan kondisi tubuh dan tulang berada pada posisi yang optimal dan
seperti semula, serta dapat mencegah munculnya rasa sakit dan nyeri pada
leher pada saat bangun tidur.
6. Mencegah kerutan pada wajah
Biasanya ketika tidur dengan menggunakan bantal, wajah kita akan
bergerak kesana kemari dan berseggolan dengan bantal. Hal ini dapat membuat
wajah memiliki kerutan-kerutan yang mungkin tidak terlihat secara kasat mata.
Dengan menghilangkan bantal, dan tidur tanpa menggunakan bantal, maka hal ini
dapat dicegah.
7. Bangun pagi menjadi lebih segar dan fit
Dengan meningkatnya kualitas tidur yang dimiliki seseorang,
terutama karena tidur tanpa menggunakan bantal, maka hal ini akan bermanfaat
dan berpengaruh pada kondisi badan ketika bangun pada pagi hari. Hal ini akan
menyebabkan tubuh menjadi lebih segar dan fit ketika bangun pada pagi hari,
karena kualitas tidur yang bertambah. Bagi anda yang memiliki keluhan pegal –
pegal dan lelah setelah tidur semalaman, mungkin anda dapat mencoba untuk tidur
tanpa menggunakan bantal.
8. Tidak mudah mengantuk keesokan harinya
Efek dan manfaat lainnya dari tidur tanpa menggunakan bantal,
yang dapat meningkatkan kualitas tidur kita adalah mencegah kemungkinan
mengantuk pada keesokan harinya. Hal ini disebabkan oleh kondisi dari kualitas
tidur yang baik dan nyaman, sehingga tubuh akan benar-benar beristirahat secara
penuh ketika tertidur. Tentu saja pada saat bangun dari tidur, tubuh akan
terasa lebih segar dan fit, serta akan mencegah rasa kantuk menyerang saat di
siang hari.
9. Mencegah stress
Terkadang, stress juga dapat tejadi karena adanya posisi tidur
yang salah. Hal ini dapat menyebabkan kualitas tidur kita menjadi sangat
buruk yang dapat menambah beban pikiran dan bukan merelaksasikan
tubuh. Tentu saja hal ini akan mengganggu kita, krena itu cobalah untuk tidur
tanpa menggunakan bantal, karena efeknya mampu untuk mencegah munculnya stress
dan tekanan-tekanan ketika saat sedang tidur.
10. Mencegah insomnia
Tidur
tanpa menggunakan bantal juga dapat membantu Anda untuk mencegah insomnia dan
kesulitan tidur saat dimalam hari. Hal ini disebabkan oleh kualitas tidur yang
menjadi jauh lebih baik, dan menyebabkan tidur menjadi merasa lebih rileks. Ini
nantinya disebabkan dengan mencegahAanda terbangun pada saat tengah malam
dan juga mencegah munculnya gejala-gejala insomnia.
Nah itulah manfaat dari tidur tidak pakai bantal,semoga bermanfaat.
Sumber: http://manfaat.co.id