obat
alami yang paling umum digunakan adalah valerian dan melatonin. Valerian adalah
herbal sedatif, artinya bisa menyebabkan kantuk.
Ada
banyak sediaan Valerian yang diindikasikan untuk mengatasi insomnia yang bisa
Anda temukan di toko-toko obat.
Ada
juga melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur-bangun dan ritme tubuh
alami kita. Kita secara alami memang memproduksinya dalam tubuh, maka asupan
melatonin tambahan dari luar dapat membantu mengatasi insomnia, khususnya pada
penderita yang kekurangan melatonin dalam tubuh.
Produksi
melatonin juga dapat dipicu secara alami dengan Noni Juice. Karena Noni juice
dapat menjaga keseimbangan sistem endokrin manusia dan membantu produksi
melatonin dari kelenjar pineal tubuh kita, maka Noni juice merupakan salah satu
alternatif yang efektif dan aman untuk mengatasi insomnia.