Guna
vitamin D dalam tubuh.
-Mengatur
metabolisme garam dapur.
-Menggiatkan
penyerapan gram kapur dan garam fosfor.
-Mengatur
pembentukan garam fosfor dalam tubuh yang digunakan untuk pengerasan tulang.
Kekurangan
vitamin D mengakibatkan penyakit rakhitis. Pada penyakit ini tulang-tulang
tetap lunak, sehingga mudah berubah bebtuknya. Kelebihan vitamin D menyebabkan
keracunan.
Kebutuhan
akan vitamin D, terutama bagi penduduk negaranegara beriklim tropis tidak bisa
dipastikan karena tubuh secara tidak lnsung dapat membuat vitamin D sendiri.
Vitamin
tersebut kemudian diaktifkan oleh sinar matahari dan diangkut ke berbagai alat
tubuh untuk dimanfaatkan atau disimpan di dalam hati.
Karena itu konsumsi
vitamin D tidak begitu penting dalam pemenuhan kebutuhan vitamin D secara
keseluruhan.