Tidak
seperti halnya vitamin-vitamin lain, vitamin D dapat disintesis dalam tubuh
manusia dan hewan dalam bentuk vitamin D2.
Laju
sintesis vitamin D dalam kulit tergantung jumlah sinar matahari yang diterima
serta konsentrasi pigmen di kulit.
Agar
tubuh tidak kekurangan vitamin D, maka dianjurkan untuk selalu memanfaatkan
sinar matahari untuk kesehatan, terutama di pagi hari
Dikenal
4 macam vitamin D, yaitu vitamin D2, D3, D6, dan D4. Vitamin D1 tidak ada.
Vitamin D2 terdapat di dalam tumbuh-tumbuhan dan disebut kalsiferol.
Sedangkan
vitamin D3 terdapat didalam tubuh hewan tekenal dengan nama ergosterol yang
apabila terkena sinr matahari ( sinar ultra violet ) akan berubah menjadi vitamin
D aktif.
Vitamin
D tidak begitu penting artinya di negara beriklim tropis karena agak jrang
ditemukan penyakit akibat kekurangan vitamamin ini,kecuali dibeberapa tempat tertentu.