Tips dan Cara Teknik Pemijatan Lengan (Arm) dan Tangan (Hand) Yang Aman

(1) Effleurage Lengan

Pijat effleurage di seluruh lengan, dan pergelangan tangan sampai ke bahu, dapat dilakukan dengan dua cara. Bagian bawah lengan yang akan dipijat ditahan dengan satu tangan, sementara tangan Iainnya melakukan pijat effleurage boleh meng-ganjalnya dengan bantal.

untuk memegang jari-jari tangan yang akan dipijat menggunakan satu tangan, seperti orang bersalaman, lalu dengan tangan Iainnya melakukan pijat effleurage.

(2) Friction Pada Bahu

Gerakan friction melingkar secara perlahan di sekitar bagian depan, atas, dan belakang sendi bahu dilakukan untuk melemaskan dan memudahkan gerak sendi bahu.

(3) Petrissage Pada Lengan Atas

Lengan yang akan dipijat ditekuk dan lengan bawah ditaruh pada tubuh sehingga lengan tersebut ditopang oleh tubuh atas klien.

Kemudian melakukan gerakan comot (pick up), gelinding (roll), dan memeras (wring) pada otot biceps dan triceps dengan kuat dan ritmik.

(4) Friction Pada Siku

Lengan yang akan dipijat ditopang, lalu melakukan gerakan friction melingkar di sekitar sendi siku.

(5) Effleurage Pada Lengan

Melakukan usapan effleurage pada seluruh lengan untuk mendorong keluar racun-racun di dalam tubuh ke arah kelenjar limfe di ketiak.

(6) Effleurage Pada Lengan Bawah

Lengan bawah diangkat, lengan atas tetap pada posisi biasa, kemudian melakukan usapan effleurage dengan kuat mulai pergelangan tangan sampai siku.

(7) Friction Pada Sendi Pergelangan Tangan

Melakukan friction pada tulang carpal di pergelangan tangan dengan menggunakan jempol jari.

(8) Menggerakkan Pergelangan Tangan

Menjalin jari-jari tangan dengan jari-jari tangan orang yang pijat, kemudian tekuk pergelangan klien dengan perlahan dan hati-hati ke arah belakang lalu ke arah depan.

Setelah itu pergelangan tangannya diputar sesuai jarum jam dan lawan arah jarum jam, ini merupakan latihan gerakan yang baik untuk otot flexor (otot yang membuat sendi mampu membengkok) dan otot extensor (otot yang membuat sendi mampu lurus).

(9) Friction Pada Tangan

Gerakan friction dilakukan dengan menggunakan jari jempol pada telapak tangan juga pada punggung tangan klien.

(10) Menggerakkan Jari-Jari

Pemijatan 14 ruas tulang jari tangan dilakukan dengan gerakan meremas (squeeze) dan menarik pada setiap jari dengan perlahan dan hati-hati menggunakan jempol dan jari telunjuk lakukan gerakan friction ruas-ruas tulang jari tangan.

Lenturkan dan tarik setiap ruas ingat ada 2 ruas pada jempol dan 3 ruas pada jari-jari lain. Lakukan gerak putar pada setiap jari sesuai jarum jam dan anti jarum jam.

(11) Effleurage Pada Lengan

Gerakan effleurage dilakukan dengan tekanan kuat pada seluruh lengan, mulai dari pergelangan tangan menuju ke atas ke arah jantung dan kelenjar limfe di ketiak. Setelah itu, tangan kembali diluncurkan sambil mengurangi tekanannya.

(12) Penyelesaian

Pada usapan terakhir tangan klien dijepit di antara dua telapak tangan dan remas perlahan dan gerakan ini pada lengan yang lain.