Sebaliknya
beberapa jenis bahan pangan hewani seperti susu, telur, daging, ikan, dan
unggas sedikit sekali kandungan vitamin C-nya.
Air
susu ibu yang sehat mengandung enam kali lebih banyak vitamin C dibandingkan
susu sapi.
Pemberian
ASI yang teratur dan sesuai dengan kebutuhan bayi dan balita membantu memnuhi
kebutuhan tubuhnya akan vitamin C. Vitamin C mudah diperoleh jika mengkonsumsi
makanan dengan benar.
Konsum si bahan sayuran dan buah dalam keadaan segar, dapat menyediakan kebutuhan tubuh akan vitamin ini.
Hanya
saja terkadang kita sering kurang memperhatikan cara pengolahan bahan yang
benar, sehingga vitamin C rusak dan terbuang percuma.